En cette période où de nombreux salariés et indépendants travaillent à distance, il est important de le faire dans de bonnes conditions...
Nous avons sélectionné 5 astuces que vous pouvez appliquer sans modération pour vous aider à mieux vivre le télétravail !

1 Maintenir un lien social

En télétravail il est important de conserver le lien avec ses collègues et de garder certains rituels.
Par exemple, votre équipe et vous pouvez programmer des cafés ou des déjeuners virtuels sans parler boulot.

2 Etablir un bon planning

Pour optimiser votre télétravail, vous devez être encore mieux organisé qu'en entreprise car les sujets de distraction sont nombreux. Vous pouvez être sollicité par votre famille, le chien qui veut sortir...

Établissez un planning précis pour votre semaine, avec des objectifs clairs.

Et puis, ayez des habitudes, des horaires, comme quand vous êtes en entreprise. Ces habitudes, comme celui de la pause-café ou déjeuner, sont très importants pour votre équilibre quotidien.
Pensez également à mettre à jour votre agenda d'entreprise, notamment lorsque vous souhaitez vous concentrer sur certaines tâches : planifiez par exemple une plage horaire et mettez-vous en « ne pas déranger ».

3 Favoriser la lumière du jour

Profitez des journées plus claires en vous assurant que vous avez suffisamment de lumière naturelle pendant la journée.
Si votre espace de travail n'est pas très éclairé, faites vos pauses dans un endroit lumineux. Cela vous permettra d'augmenter votre taux de vitamine D, très important pour votre santé mentale et physique.

4 Ajuster votre position

Assurez-vous d'optimiser votre posture : positionnement de votre corps, siège ergonomique, position de votre écran...
Voici quelques conseils pour ajuster votre posture :
Ergonomie au travail : 5 règles pour une bonne posture.

Pensez aussi à vous lever régulièrement pour vous dégourdir les jambes et pourquoi pas travailler debout sur le bar de votre cuisine ?

5 Enfiler une tenue

La tentation est grande de débuter sa journée de travail en pyjama. Cependant les spécialistes recommandent de s'habiller à minima pour bien faire la distinction entre vie professionnelle et vie domestique et d'être dans un bon état d'esprit pour se mettre au travail.
Un polo, un joli t-shirt ou une petite chemise et hop, on est prêt à commencer sa journée du bon pied ! N'hésitez pas à partager ces astuces à vos collègues !